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【最新】スタバのカロリー表一覧!新作のドリンクやフラペチーノも

      2017/01/26



いまや日本では大人気のコーヒーチェーン店「スターバックス」

こだわりぬいたコーヒーの味だけでなく、フラペチーノやお菓子がおいしいのも人気の理由です。

季節限定で発売されるメニューはあっという間に売り切れることも。

しかし、女性にとっておいしいものも大事ですが、同時に気にしなければならないのはカロリー・・・。

カロリーを気にせず食べるとあっという間に太ってしまいます。

それだけは避けたいですが、生クリームやチョコレートをよく使うフラペチーノや砂糖を使うお菓子を食べられないのは我慢が難しいです。

そこで、重要なのはカロリー計算!

三食バランスよく食べながら、お菓子は○○カロリーまでと決めておくとしっかりと制限できます。

そこで、今回はスターバックスのカロリー一覧と新作のドリンク・フラペチーノをご紹介します。

しっかりカロリーして、おいしいものをいただきましょう!!

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スターバックスメニュー・カロリー一覧

まずはスターバックスの代表格・コーヒーのカロリーをご紹介します。
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商品名 カロリー(ホット/アイス)
ドリップコーヒー Short)  10/9Kcal
Tall)   15/11Kcal
Graande) 19/15Kcal
Venti)  25/17Kcal
カフェミスト Short)  86Kcal
Tall)   126Kcal
Graande) 165Kcal
Venti)  212Kcal
エスプレッソ Short)  5Kcal
Tall)   10Kcal
エスプレッソ マキアート Short)  19Kcal
Tall)   24Kcal
エスプレッソ コンパナ Short)  34Kcal
Tall)   39Kcal
スターバックス ラテ Short)  103/148Kcal
Tall)   124/223Kcal
Graande) 160/283Kcal
Venti)  165/356Kcal
ソイ ラテ Short)  99/143Kcal
Tall)   120/215Kcal
Graande) 155/273Kcal
Venti)  160/344Kcal
カプチーノ Short)  76Kcal
Tall)   114Kcal
Graande) 146Kcal
Venti)  185Kcal
カフェモカ Short)  152/236Kcal
Tall)   199/348Kcal
Graande) 260/446Kcal
Venti)  290/532Kcal
ホワイトモカ Short)  167/251Kcal
Tall)   221/370Kcal
Graande) 289/474Kcal
Venti)  326/567Kcal
キャラメルマキアート Short)  157/143Kcal
Tall)   202/210Kcal
Graande) 271/279Kcal
Venti)  314/356Kcal
カフェ アメリカーノ Short)  5/5Kcal
Tall)   10/10Kcal
Graande) 15/15Kcal
Venti)  20/20Kcal
 

コーヒーだけでもこんなに種類があります。

ちなみに表示されているカロリーは通常、ミルクを使用した場合のカロリーになっています。

スターバックスではコーヒーに入れるミルクも選ぶことができ、通常のミルク以外に豆乳・低脂肪・無脂肪の3種類があります。

カロリーとしては無脂肪が一番低く、低脂肪・豆乳の順にカロリーが高くなっていきます。

無脂肪>低脂肪>豆乳

例えば、スターバックス・ラテ(ホット)普通のミルクで頼むとShortで148Kcalですが、無脂肪で頼むとなんと84Kcalになります!!

ミルクを無脂肪にしただけで64Kcalもダウンしています。

これはうれしいですね!!

ダイエット中の人やカロリーが気になる人は無脂肪のミルクで頼んでみましょう!!

ほかにもホットではなくアイスの方がカロリーが低かったり。



実はスタバのドリンクのカロリーはラーメンと同じか、それ以上だということもあるようです。

おやつ感覚の強いスタバのドリンクですが、カロリーから見ると軽く1食分はあります。

それを考えると怖いですね。

女性にとっては衝撃的な数字です。

なにげなく飲んでいるものが実は肥満の元かもしれません。

 

では次にフラペチーノのカロリーについて
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商品名 カロリー(アイス)
コーヒーフラペチーノ Short)  171kcal
Tall)   184kcal
Graande) 264Kcal
Venti)  340Kcal
キャラメルフラペチーノ Short)  272Kcal
Tall)   303Kcal
Graande) 422Kcal
Venti)  507Kcal
ダーク モカ チップ フラペチーノ Short)  311Kcal
Tall)   340Kcal
Graande) 484Kcal
Venti)  596Kcal
ダーク モカ チップ クリーム フラペチーノ Short)  287Kcal
Tall)   316Kcal
Graande) 448Kcal
Venti)  547Kcal
抹茶クリーム フラペチーノ  Short)  302Kcal
Tall)   330Kcal
Graande) 470Kcal
Venti)  577Kcal
バニラクリーム フラペチーノ  Short)  234Kcal
Tall)   262Kcal
Graande) 368Kcal
Venti)  441Kcal
ホワイトモカ フラペチーノ  Short)  291Kcal
Tall)   319Kcal
Graande) 480Kcal
チョコレート クリーム フラペチーノ  Short)  264Kcal
Tall)   292Kcal
Graande) 438Kcal
チョコレート クリームチップ フラペチーノ Short)  326Kcal
Tall)   357Kcal
Graande) 533Kcal
フラペチーノとはカプチーノと氷を混ぜたもので、スタバではトッピングにクリームやチョコレートを乗せることができます。

それによってはカロリーが変化します。

もともとフラペチーノ自体のカロリーが高いので、トッピングするとさらにカロリーが増します。

気にしないで頼むとカロリーが大変なことになるかもしれません・・・。

https://twitter.com/tsunagu3_3/status/822402216090738688


 

特に女性の方はフラペチーノを頼む人が多いです。

特に気にせず飲んでいるという人も一度くらい、カロリーを確かめてみるのもいいかも。

痩せられない原因がここにあるかもしれません。

やはりカロリーが気になる人はスタバのフラペチーノはご褒美程度にとどめておきましょう。

 

ティについて
それでは次にティのカロリーを見ていきましょう

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商品名 カロリー(ホット)
ティ Tall)   0Kcal
Graande) 0Kcal
抹茶ティー・ラテ Short)  170Kcal
Tall)   228Kcal
Graande) 320Kcal
チャイティー・ラテ Short)  149Kcal
Tall)   221Kcal
Graande) 292Kcal
イングリッシュ・ブレックファーストティー・ラテ Short)  123Kcal
Tall)   181Kcal
Graande) 239Kcal
ラベンダー・アールグレイティー・ラテ Short)  119Kcal
Tall)   176Kcal
Graande) 232Kcal
ほうじ茶ティー・ラテ Short)  105Kcal
Tall)   163Kcal
Graande) 221Kcal
フルリーフチャイ・ティー・ラテ Short)  123Kcal
Tall)   181Kcal
Graande) 239Kcal
フラペチーノに比べたら、ティはかなりカロリーが低いですね。

ほうじ茶ティのShortになると100Kcalしかありません。

カロリーが気になる人はフラペチーノのよりもティを頼むのがいいようです。

 
そのほかのドリンク
商品名 カロリー(ホット/アイス)
ココア Short)  279/224Kcal
Tall)   405/298Kcal
Graande) 530/395Kcal
ホワイトチョコレート Short)  279/233Kcal
Tall)   406/310Kcal
Graande) 534/411Kcal
キャラメルスチーマー(ホット) Short)  160Kcal
Tall)   233Kcal
Graande) 306Kcal
スチーム・ミルク(ホット) Short)  144Kcal
Tall)   178Kcal
Graande) 235Kcal
 

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フードメニュー(ペストリー)
商品名 カロリー
シュガードーナツ 314kcal
パッションフルーツクリームドーナツ 373kcal
メイプルクリームドーナツ 378kcal
バターミルクビスケット 428kcal
キャラメルナッツビスケット 434kcal
デニッシュプレッツェル・ブラウンシュガー 320kcal
アメリカンワッフル 241kcal
デニッシュスティック・チーズクリーム 284kcal
シナモンロール 570kcal
チョコレートチャンクスコーン 422kcal
ブルーベリークリームスコーン 313kcal
アップルスコーン 322kcal
チョコレートチャンククッキー 335kcal
ホワイトチョコレートマカダミアクッキー 332kcal
シナモンロール(To Goカップ) 523kcal
 

飲み物だけじゃ足りないという人のためにはフードメニューもあります。

ちょっとした間食としてはもちろん、食事としても。

どれもカロリーが気になりますね。

この中ではアメリカンワッフルが一番カロリーが低いです。


 

フードメニュー(サンドイッチ)
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商品名 カロリー
フィローネ(ハム&マリボーチーズ) 367kcal
フィローネ(マスタードチキン) 380kcal
クラブハウス・サンドイッチ 336kcal
ハニーハム&チェダーチーズ・サンドイッチ 269kcal
エッグサンドイッチ 313kcal
テリヤキチキン・サンドイッチ 298kcal
ツナサンドイッチ 353kcal
アボカド&サーモン・サンドイッチ 271kcal
サラダラップ(根菜チキン) 225kcal
サラダラップ(メキシカンアボカド) 277kcal
サラダラップ(雑穀&ビーンズバジル) 265kcal
サラダラップ(パンプキン&クリームチーズ) 283kcal
ベーコンとほうれん草のキッシュ 397kcal
ナスとトマトのラザニア 280kcal
お菓子だけでなく、サンドイッチもありますので、甘いものが苦手という人も安心です。

野菜を取りたいという人はサラダラップを頼むと野菜も摂取することができます。

 
フードメニュー(デザート)
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商品名 カロリー
コーヒー&エスプレッソケーキ(マロン) 287kca
コーヒー&エスプレッソケーキ(抹茶) 344kcal
コーヒー&エスプレッソケーキ(オレンジ) 270kcal
ニューヨークチーズケーキ 394kcal
チョコレートケーキ 488kcal
アップルパイ 277kcal
ブルーベリーレアチーズパイ 266kcal
バナナシフォンケーキ 229kcal
ポテトチップス シーソルト 255Kcal
プレーンシフォンケーキ 268Kcal
ミックスベリー(グラノラ&ヨーグルト) 241kcal
チョコレートプレッツェル 211Kcal
ザッハトルテ 296Kcal
スタバではデザート系も充実しています。

どれもおいしそうで、単品でも食べたくなるものばかりですね。

自分のちょっとしたご褒美として買うのもいいかもしれません。

 

待ちに待った新作ドリンクとは?

スターバックスでは季節ごとに新作ドリンクが発売されます。

これを待っていました!!という人も中に入るようで、発売してすぐに売り切れることもあるようです。

今回の新作ドリンクはピーチ味!!

「ホワイト チョコレート & ピーチ クリーム フラペチーノ」が1月11日から発売されています。

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こちらのフラペチーノには2種類の桃の果肉・ホワイトチョコレート・ホワイトモカが合わさった桃のとろんとした甘さが売りの商品です。

お値段は
Short :490円
Tall:530円
Grande:570円
Venti®:610円
となっています。

ちなみにカロリーは
Short :383キロカロリー
Tall:464キロカロリー
Grande:676キロカロリー
Venti®:792キロカロリー
と全体的に高め。

カロリーが気になる人はミルクを無脂肪にするといいかも。

 

またこちらのフラペチーノはなくなり次第終了!!ということなので、店舗によってはすでに終わっている店舗も。

https://twitter.com/_Nanaka_15/status/822969182480318464

そんな人のためにもう一つの新作をご紹介します!!

それはチョコバナナ味!!

すでに昨年の12月に発売された新作ですが、こちらは期間限定商品として現在も販売されている商品です。

味は4つ。

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  • チョコラティ バナナ ココ
  • チョコラティ バナナ フラペチーノ
  • ホワイト チョコラティ バナナ ココ
  • ホワイト チョコラティ バナナ フラペチーノ
販売期間は

2016年12月26日(月) ~ 2017年2月14日(火)

まだ来月まで販売されていますのでご安心ください。

 

ちなみにお値段は
『チョコラティ バナナ ココ』『ホワイト チョコラティ バナナ ココ』
Short :420円
Tall :460円
Grande: 500円
Venti: 540円
『チョコラティ バナナ フラペチーノ』『ホワイト チョコラティ バナナ フラペチーノ』
Tall:540円
Grande: 600円
Venti :640円
となっています。

そして、カロリーは
商品名 カロリー(アイス)
チョコラティ バナナ ココ Short)  264kcal
Tall)   394kcal
Graande) 524Kcal
Venti)  640Kcal
チョコラティ バナナ フラペチーノ Short)  344kcal
Tall)   378kcal
Graande) 573Kcal
Venti)  649Kcal
ホワイト チョコラティ バナナ ココ Short)  314kcal
Tall)   451kcal
Graande) 588Kcal
Venti)  709Kcal
ホワイト チョコラティ バナナ フラペチーノ Short)  340kcal
Tall)   384kcal
Graande) 583Kcal
Venti)  658Kcal
やっぱりカロリーは高いですね。

特にホワイトチョコの方が高く、ホワイトチョコラティ バナナ ココ のVentiは709Kcalも。

カロリーは気になるけど、味は好評のようです。



 

皆さんのツイート見てると行ってみたくなりますね!

まずはピーチをチェックしてからチョコバナナを買うかどうか検討してみましょう!

 

まとめ

スタバのメニューはどれも高いですが、頼み方を変えればカロリーダウンも可能です。

店舗にもカロリー表示がされていますので、頼むときにチェックしてみるといいでしょう。

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