いまや日本では大人気のコーヒーチェーン店「スターバックス」
こだわりぬいたコーヒーの味だけでなく、フラペチーノやお菓子がおいしいのも人気の理由です。
季節限定で発売されるメニューはあっという間に売り切れることも。
しかし、女性にとっておいしいものも大事ですが、同時に気にしなければならないのはカロリー・・・。
カロリーを気にせず食べるとあっという間に太ってしまいます。
それだけは避けたいですが、生クリームやチョコレートをよく使うフラペチーノや砂糖を使うお菓子を食べられないのは我慢が難しいです。
そこで、重要なのはカロリー計算！
三食バランスよく食べながら、お菓子は○○カロリーまでと決めておくとしっかりと制限できます。
そこで、今回はスターバックスのカロリー一覧と新作のドリンク・フラペチーノをご紹介します。
しっかりカロリーして、おいしいものをいただきましょう！！
スポンサードリンク
スターバックスメニュー・カロリー一覧
まずはスターバックスの代表格・コーヒーのカロリーをご紹介します。
| 商品名 | カロリー（ホット／アイス） |
| ドリップコーヒー | Short） 10／９Kcal Tall） 15／11Kcal Graande） 19／15Kcal Venti） 25／17Kcal |
| カフェミスト | Short） 86Kcal Tall） 126Kcal Graande） 165Kcal Venti） 212Kcal |
| エスプレッソ | Short） 5Kcal Tall） 10Kcal |
| エスプレッソ マキアート | Short） 19Kcal Tall） 24Kcal |
| エスプレッソ コンパナ | Short） 34Kcal Tall） 39Kcal |
| スターバックス ラテ | Short） 103／148Kcal Tall） 124／223Kcal Graande） 160／283Kcal Venti） 165／356Kcal |
| ソイ ラテ | Short） 99／143Kcal Tall） 120／215Kcal Graande） 155／273Kcal Venti） 160／344Kcal |
| カプチーノ | Short） 76Kcal Tall） 114Kcal Graande） 146Kcal Venti） 185Kcal |
| カフェモカ | Short） 152／236Kcal Tall） 199／348Kcal Graande） 260／446Kcal Venti） 290／532Kcal |
| ホワイトモカ | Short） 167／251Kcal Tall） 221／370Kcal Graande） 289／474Kcal Venti） 326／567Kcal |
| キャラメルマキアート | Short） 157／143Kcal Tall） 202／210Kcal Graande） 271／279Kcal Venti） 314／356Kcal |
| カフェ アメリカーノ | Short） 5／5Kcal Tall） 10／10Kcal Graande） 15／15Kcal Venti） 20／20Kcal |
コーヒーだけでもこんなに種類があります。
ちなみに表示されているカロリーは通常、ミルクを使用した場合のカロリーになっています。
スターバックスではコーヒーに入れるミルクも選ぶことができ、通常のミルク以外に豆乳・低脂肪・無脂肪の3種類があります。
カロリーとしては無脂肪が一番低く、低脂肪・豆乳の順にカロリーが高くなっていきます。
無脂肪＞低脂肪＞豆乳
例えば、スターバックス・ラテ（ホット）は普通のミルクで頼むとShortで148Kcalですが、無脂肪で頼むとなんと84Kcalになります！！
ミルクを無脂肪にしただけで64Kcalもダウンしています。
これはうれしいですね！！
ダイエット中の人やカロリーが気になる人は無脂肪のミルクで頼んでみましょう！！
ほかにもホットではなくアイスの方がカロリーが低かったり。
スタバカロリー高いよね(/ー￣;)でも同じメニューでも低カロリーにする方法👍
✔ホットではなくアイスを頼む
✔ミルクを無脂肪乳に変更する
✔追加トッピングは当然なしで
これだけで100カロリーはdownできる👍 pic.twitter.com/cFIk0DE9D6
— 優花mama⭐１ヶ月-6キロまだまだ！！ (@yuuka4kids) 2016年7月14日
実はスタバのドリンクのカロリーはラーメンと同じか、それ以上だということもあるようです。
おやつ感覚の強いスタバのドリンクですが、カロリーから見ると軽く1食分はあります。
それを考えると怖いですね。
女性にとっては衝撃的な数字です。
なにげなく飲んでいるものが実は肥満の元かもしれません。
では次にフラペチーノのカロリーについて
| 商品名 | カロリー（アイス） |
| コーヒーフラペチーノ | Short） 171kcal Tall） 184kcal Graande） 264Kcal Venti） 340Kcal |
| キャラメルフラペチーノ | Short） 272Kcal Tall） 303Kcal Graande） 422Kcal Venti） 507Kcal |
| ダーク モカ チップ フラペチーノ | Short） 311Kcal Tall） 340Kcal Graande） 484Kcal Venti） 596Kcal |
| ダーク モカ チップ クリーム フラペチーノ | Short） 287Kcal Tall） 316Kcal Graande） 448Kcal Venti） 547Kcal |
| 抹茶クリーム フラペチーノ | Short） 302Kcal Tall） 330Kcal Graande） 470Kcal Venti） 577Kcal |
| バニラクリーム フラペチーノ | Short） 234Kcal Tall） 262Kcal Graande） 368Kcal Venti） 441Kcal |
| ホワイトモカ フラペチーノ | Short） 291Kcal Tall） 319Kcal Graande） 480Kcal |
| チョコレート クリーム フラペチーノ | Short） 264Kcal Tall） 292Kcal Graande） 438Kcal |
| チョコレート クリームチップ フラペチーノ | Short） 326Kcal Tall） 357Kcal Graande） 533Kcal |
それによってはカロリーが変化します。
もともとフラペチーノ自体のカロリーが高いので、トッピングするとさらにカロリーが増します。
気にしないで頼むとカロリーが大変なことになるかもしれません・・・。
https://twitter.com/tsunagu3_3/status/822402216090738688
https://twitter.com/crazyalice0614/status/808233946768998401
特に女性の方はフラペチーノを頼む人が多いです。
特に気にせず飲んでいるという人も一度くらい、カロリーを確かめてみるのもいいかも。
痩せられない原因がここにあるかもしれません。
やはりカロリーが気になる人はスタバのフラペチーノはご褒美程度にとどめておきましょう。
ティについて
それでは次にティのカロリーを見ていきましょう
| 商品名 | カロリー（ホット） |
| ティ | Tall） ０Kcal Graande） ０Kcal |
| 抹茶ティー・ラテ | Short） 170Kcal Tall） 228Kcal Graande） 320Kcal |
| チャイティー・ラテ | Short） 149Kcal Tall） 221Kcal Graande） 292Kcal |
| イングリッシュ・ブレックファーストティー・ラテ | Short） 123Kcal Tall） 181Kcal Graande） 239Kcal |
| ラベンダー・アールグレイティー・ラテ | Short） 119Kcal Tall） 176Kcal Graande） 232Kcal |
| ほうじ茶ティー・ラテ | Short） 105Kcal Tall） 163Kcal Graande） 221Kcal |
| フルリーフチャイ・ティー・ラテ | Short） 123Kcal Tall） 181Kcal Graande） 239Kcal |
ほうじ茶ティのShortになると100Kcalしかありません。
カロリーが気になる人はフラペチーノのよりもティを頼むのがいいようです。
そのほかのドリンク
| 商品名 | カロリー（ホット／アイス） |
| ココア | Short） 279／224Kcal Tall） 405／298Kcal Graande） 530／395Kcal |
| ホワイトチョコレート | Short） 279／233Kcal Tall） 406／310Kcal Graande） 534／411Kcal |
| キャラメルスチーマー（ホット） | Short） 160Kcal Tall） 233Kcal Graande） 306Kcal |
| スチーム・ミルク（ホット） | Short） 144Kcal Tall） 178Kcal Graande） 235Kcal |
スポンサードリンク
フードメニュー（ペストリー）
| 商品名 | カロリー |
| シュガードーナツ | 314kcal |
| パッションフルーツクリームドーナツ | 373kcal |
| メイプルクリームドーナツ | 378kcal |
| バターミルクビスケット | 428kcal |
| キャラメルナッツビスケット | 434kcal |
| デニッシュプレッツェル・ブラウンシュガー | 320kcal |
| アメリカンワッフル | 241kcal |
| デニッシュスティック・チーズクリーム | 284kcal |
| シナモンロール | 570kcal |
| チョコレートチャンクスコーン | 422kcal |
| ブルーベリークリームスコーン | 313kcal |
| アップルスコーン | 322kcal |
| チョコレートチャンククッキー | 335kcal |
| ホワイトチョコレートマカダミアクッキー | 332kcal |
| シナモンロール（To Goカップ） | 523kcal |
飲み物だけじゃ足りないという人のためにはフードメニューもあります。
ちょっとした間食としてはもちろん、食事としても。
どれもカロリーが気になりますね。
この中ではアメリカンワッフルが一番カロリーが低いです。
https://twitter.com/windnoisedivine/status/786925338961993729
フードメニュー（サンドイッチ）
| 商品名 | カロリー |
| フィローネ（ハム＆マリボーチーズ） | 367kcal |
| フィローネ（マスタードチキン） | 380kcal |
| クラブハウス・サンドイッチ | 336kcal |
| ハニーハム＆チェダーチーズ・サンドイッチ | 269kcal |
| エッグサンドイッチ | 313kcal |
| テリヤキチキン・サンドイッチ | 298kcal |
| ツナサンドイッチ | 353kcal |
| アボカド＆サーモン・サンドイッチ | 271kcal |
| サラダラップ（根菜チキン） | 225kcal |
| サラダラップ（メキシカンアボカド） | 277kcal |
| サラダラップ（雑穀＆ビーンズバジル） | 265kcal |
| サラダラップ（パンプキン＆クリームチーズ） | 283kcal |
| ベーコンとほうれん草のキッシュ | 397kcal |
| ナスとトマトのラザニア | 280kcal |
野菜を取りたいという人はサラダラップを頼むと野菜も摂取することができます。
フードメニュー（デザート）
| 商品名 | カロリー |
| コーヒー＆エスプレッソケーキ（マロン） | 287kca |
| コーヒー＆エスプレッソケーキ（抹茶） | 344kcal |
| コーヒー＆エスプレッソケーキ（オレンジ） | 270kcal |
| ニューヨークチーズケーキ | 394kcal |
| チョコレートケーキ | 488kcal |
| アップルパイ | 277kcal |
| ブルーベリーレアチーズパイ | 266kcal |
| バナナシフォンケーキ | 229kcal |
| ポテトチップス シーソルト | 255Kcal |
| プレーンシフォンケーキ | 268Kcal |
| ミックスベリー（グラノラ＆ヨーグルト） | 241kcal |
| チョコレートプレッツェル | 211Kcal |
| ザッハトルテ | 296Kcal |
どれもおいしそうで、単品でも食べたくなるものばかりですね。
自分のちょっとしたご褒美として買うのもいいかもしれません。
待ちに待った新作ドリンクとは？
スターバックスでは季節ごとに新作ドリンクが発売されます。これを待っていました！！という人も中に入るようで、発売してすぐに売り切れることもあるようです。
今回の新作ドリンクはピーチ味！！
「ホワイト チョコレート ＆ ピーチ クリーム フラペチーノ」が1月11日から発売されています。
こちらのフラペチーノには２種類の桃の果肉・ホワイトチョコレート・ホワイトモカが合わさった桃のとろんとした甘さが売りの商品です。
お値段は
Short ：490円
Tall：530円
Grande：570円
Venti®：610円
となっています。Tall：530円
Grande：570円
Venti®：610円
ちなみにカロリーは
Short ：383キロカロリー
Tall：464キロカロリー
Grande：676キロカロリー
Venti®：792キロカロリー
と全体的に高め。Tall：464キロカロリー
Grande：676キロカロリー
Venti®：792キロカロリー
カロリーが気になる人はミルクを無脂肪にするといいかも。
またこちらのフラペチーノはなくなり次第終了！！ということなので、店舗によってはすでに終わっている店舗も。
https://twitter.com/_Nanaka_15/status/822969182480318464
そんな人のためにもう一つの新作をご紹介します！！
それはチョコバナナ味！！
すでに昨年の12月に発売された新作ですが、こちらは期間限定商品として現在も販売されている商品です。
味は４つ。
- チョコラティ バナナ ココ
- チョコラティ バナナ フラペチーノ
- ホワイト チョコラティ バナナ ココ
- ホワイト チョコラティ バナナ フラペチーノ
2016年12月26日(月) ～ 2017年2月14日(火）
まだ来月まで販売されていますのでご安心ください。
ちなみにお値段は
『チョコラティ バナナ ココ』『ホワイト チョコラティ バナナ ココ』
Short ：420円
Tall ：460円
Grande： 500円
Venti： 540円
Short ：420円
Tall ：460円
Grande： 500円
Venti： 540円
『チョコラティ バナナ フラペチーノ』『ホワイト チョコラティ バナナ フラペチーノ』
Tall：540円
Grande： 600円
Venti ：640円
となっています。Tall：540円
Grande： 600円
Venti ：640円
そして、カロリーは
| 商品名 | カロリー（アイス） |
| チョコラティ バナナ ココ | Short） 264kcal Tall） 394kcal Graande） 524Kcal Venti） 640Kcal |
| チョコラティ バナナ フラペチーノ | Short） 344kcal Tall） 378kcal Graande） 573Kcal Venti） 649Kcal |
| ホワイト チョコラティ バナナ ココ | Short） 314kcal Tall） 451kcal Graande） 588Kcal Venti） 709Kcal |
| ホワイト チョコラティ バナナ フラペチーノ | Short） 340kcal Tall） 384kcal Graande） 583Kcal Venti） 658Kcal |
特にホワイトチョコの方が高く、ホワイトチョコラティ バナナ ココ のVentiは709Kcalも。
カロリーは気になるけど、味は好評のようです。
https://twitter.com/lunch_mahiru/status/820604323310628864
https://twitter.com/DYamada3924/status/820611774118383616
皆さんのツイート見てると行ってみたくなりますね！
まずはピーチをチェックしてからチョコバナナを買うかどうか検討してみましょう！
まとめ
スタバのメニューはどれも高いですが、頼み方を変えればカロリーダウンも可能です。店舗にもカロリー表示がされていますので、頼むときにチェックしてみるといいでしょう。
スポンサードリンク
